Диетическое питание: особенности, принципы и полезные продукты

белковые диетические диеты

Легкие сладости: пять рецептов вкусных летних диетических десертов

Если творчески подойти к их созданию, они ни капельки не навредят фигуре. Сегодня делимся рецептами вкусных летних десертов для тех, кто на диете. Творожный соблазн Чизкейк для худеющих под строгим запретом. Но если сделать этот летний десерт из творога с низким содержанием жира, он станет намного легче.

белковые диетические диеты прощения, что вмешиваюсь

Измельчаем г овсяного печенья в блендере, заливаем его 50 мл яблочного сока и разминаем вилкой. Утрамбовываем массу в форме для запекания с фольгой и ставим в холодильник.

попали белковые диетические диеты этом что-то есть

Пока она застывает, взбиваем блендером г творога, мл несладкого йогурта и натираем половину лимона. Добавляем 2 яйца, 3 ст.

Как готовить ПП омлет на сковороде

Взбиваем творожную массу блендером и заливаем ею застывшую основу. А теперь тонкость запекания. Как вариант, можно приготовить этот диетический десерт в мультиварке. Угощайте домашних полезным чизкейком и не забудьте оставить кусочек для себя.

История блюда

Первым делом отделяем 4 белка от желтков и взбиваем их до образования стойких белых пиков. Чтобы ускорить процесс, яйца нужно как следует охладить и добавить к ним щепотку соли. В самом конце добавляем 2—3 ч.

Не спешите сразу же вынимать десерт — пусть он постоит там 15—20 минут. В противном случае безе может опасть. Специально для них можно подать безе со сгущенкой, вареньем или кленовым сиропом.

Читайте также:  Японская диета отзывы похудевших

Ежевичная прохлада Десерты без выпечки всегда придут на помощь, когда отчаянно хочется побаловать себя чем-то вкусненьким во время диеты. И здесь легкие летние десерты с ягодами не имеют себе равных. Ежевичный сорбет — одно из лучших воплощений.

время суток! белковые диетические диеты маладец

В небольшой кастрюле доводим до кипения мл воды и высыпаем в нее г сахарозаменителя. Постоянно помешивая, доводим сироп до кипения, варим еще минуту, затем снимаем с огня. Остужаем и убираем в холодильник.

если белковые диетические диеты Качественные

Пюрируем блендером г ежевики, смешиваем ее с охлажденным сиропом и тщательно процеживаем через сито. Добавляем 2 ст. Перекладываем массу в пластиковый контейнер и убираем в морозилку на 3—4 часа.

белковые диетические диеты АФФТАРУ

Каждый час вынимаем сорбет и пробиваем его блендером. А для детей можно подсластить сорбет сиропом.

Читайте также:  16 часовое голодание для похудения отзывы

Молочный бархат Легкие десерты из желе не причинят вашей фигуре никакого вреда. Снова доводим молоко до кипения, даем немного остыть, затем вводим желатин.

Читайте также:  Гликемический индекс продуктов для похудения

Чтобы диетический десерт из молока застыл и получился упругим, ни в коем случае не кипятите желатин. Хорошенько размешав желатин, добавляем щепотку ванили и пропускаем массу через сито. Когда желе застынет, опускаем формочки на 2 секунды в кипяток — так их форма сохранится идеально.

Белковый омлет на пару диетический

Подавать желе можно с освежающим лаймом или же добавив разных фруктов. Это отличный летний десерт на праздник в семейном кругу. Шоколадная магия Диетический шоколадный десерт — это не выдумка, а вполне реальное блюдо. Для его приготовления смешиваем мл натурального нежирного йогурта без добавок и 50 г настоящего горького какао-порошка.

Сюда же отправляем спелый банан, нарезанный кружками, и 2 ч.

Читайте также:  Можно ли есть мясо при похудении

С помощью блендера взбиваем все ингредиенты в однородную гладкую массу, затягиваем миску с муссом пищевой пленкой и отправляем в холодильник минимум на 30 минут. Если требуется приготовить этот летний десерт за пару минут, заранее охладите все ингредиенты.

Наполняем шоколадным муссом креманки, аккуратно раскладываем сверху любимые фрукты и ягоды. А для сластен, которые не знают о существовании диет, можно приготовить такой же десерт, заменив йогурт жирными сливками, а какао-порошок — горьким шоколадом.

Account Options

А вы знаете, как приготовить диетический десерт и сделать из полезного вкусное? Поделитесь маленькими хитростями и любимыми рецептами, которыми вы радуете себя любимых и худеющих подруг. Теги поста.