Меню на неделю по диете №9 при сахарном диабете 2 типа. Что можно кушать и пить.

диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать

Жиров должно быть около 75 граммов. Углеводы должны составлять примерно — граммов. Поваренную соль можно использовать не больше, чем 6 граммов.

Показания к применению диеты №10

Из них всего 3 грамма, чтобы подсаливать готовые блюда. А остальное можно использовать только во время приготовления.

диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать своевременный ответ. Охотно

Важно следить за количеством употребляемой жидкости. Общее количество воды не должно превышать 1,3 литра, включая различные супы и напитки. Врачи советуют придерживаться следующего количества калорий общего рациона в день — ккал.

Читайте также:  Здоровый рацион для похудения

Итак, прежде всего нужно есть легкие супы и бульоны, которые лучше всего готовить из овощей, каш и обезжиренного молока. Главное — чтобы блюдо было не жирное и не острое. Во время диеты номер десять позволяется употреблять хлеб, но именно тот, который приготовлен из муки первого или второго сорта.

ответы диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать конечно, прошу

Важно, чтобы хлебобулочное изделие было слегка несвежее — вчерашнее или позавчерашнее. Свежий хлеб во время диеты есть категорически нельзя.

диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать это

Во время лечебной диеты можно есть мясо нежирных сортов. Так, например, позволяется употреблять говядину, курицу, кролика, индюшку, нежирную рыбу. Желательно готовить блюда на пару без добавления соли или перца.

Читайте также:  Турбослим для похудения отзывы врачей

Также разрешается есть вареные яйца, но не больше одного в сутки. Желательно ограничить себя в употреблении сливок и жирной сметаны. Чтобы диета подействовала и благоприятно сказалась на здоровье, следует ежедневно употреблять овощи и фрукты. Из фруктов можно делать сладкие салаты, а овощи приготавливать на пару или же есть в сыром виде. Чтобы придать блюду особый вкус, не используйте острые приправы.

Какие продукты можно есть?

Врачи рекомендуют класть в блюда лавровый лист, корицу, ванилин. Из горячих напитков разрешается только некрепкий чай, а также цикорий вместо кофе. Из соков категорически нельзя пить из винограда, ананаса и вишни. Это касается мясных блюд, супов, салатов и так далее. Кроме того, следует полностью исключить из рациона бобовые — фасоль, сою и др.

диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать думаю, что правы

Врачи советуют максимально уменьшить потребление кондитерских изделий, слишком сладких блюд, сдобных продуктов. Также под запрет попадают соления, маринады, консервы.

видеолекции, рекомендации, шкалы, медицинский софт

В сутки следует есть четыре-пять раз, чтобы не нагружать желудок. Ешь много раз, но небольшими порциями. Первый день. Завтрак — одно сваренное яйцо, овсянка на молоке, некрепкий чай. Второй завтрак — два яблока, запеченные в духовке.

Читайте также:  Норма углеводов при похудении для женщин

Обед — суп из овощей с добавлением крупы, например, перловки, курица с овощами. Полдник — компот или другой напиток.

Это диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать извиняюсь

Ужин — рис с овощами. Завтрак — суп с добавлением молока, чай или цикорий. Второй завтрак — фрукты.

диета 10 стол меню на неделю что можно кушать скачать вернемся теме

Обед — борщ без мяса вегетарианский , рагу из овощей. Полдник — фруктовый салат. Ужин — картофель, рыба на пару, напиток. Диета стол меню на каждый день Третий день.