Легкая, но эффективная диета 5:2, отзывы худеющих о результатах

диета 5 2 800

Идеальная диета, но ведь не у каждой из нас — великая сила воли великой балерины.

Минусы диеты

Хотя все мы немножко балерины. Как говорится, сезон похудения к отпуску закрыт, открываем сезон похудения к Новому году. Покой нам только снится.

Читайте также:  Похудение после 50 лет для мужчин

И вот для нас, членов клуба вечнохудеющих, появился великолепный выход: диета 2 на 5. Всего 4 года назад ее изобрел британский коллега Елены Малышевой журналист Майкл Мосли, который снимает телепрограммы о здоровье, но при этом сам любит вкусно покушать — наш парень.

Причем эту скудную пищу положено вкушать дважды в день — на завтрак и ужин. А вместо обеда и чая с конфетами — пить воду, воображая, будто это обед и чай с конфетами.

Читайте также:  Диета протасова 1 2 неделя

Еще один нюанс: голодные дни не должны идти подряд. То есть, разгрузился денек — потом три дня насытился, потом — опять денек без обеда. Суповая диета Честно скажем, сезон похудения к лету не задался: перед отпуском мой вес нетто то есть, без трусов и бус составлял почти 58 килограммов.

Но ничего — на курорте у нас будет двухразовое питание — утром и вечером. То, что мистер Мосли прописал. Главное, на шведский стол не наваливаться.

Плюсы диеты

Первый день я посвятила супу со шпинатом и курицей — в нашем отеле его подавали на завтрак тоже. Каждая тарелка где-то на калорий. Получается , ну еще плюс по мелочи — сто калорий на кофе с молоком.

извиняюсь, но, диета 5 2 800 Вами согласен

Кофе очень пригодился мне в гигантский промежуток между едой первый раз я поела в 8 утра, а второй — в 7 вечера. Извини, Мосли! Воду вместо обеда мой организм воспринял скептически и настоятельно попросил хоть чего-нибудь пожевать. Хоть шоколадку из бара.

Чтобы отвлечь воображение, я унесла ноги подальше от шоколадок — на пляж. Где собрала здоровенный мешок ракушек. По возвращении в отель фантазия снова разыгралась. Я представила, будто несу грибы, и как я их сейчас почищу и зажарю со сметаной.

Диета 5 на 2: в чем преимущества?

У нас в Москве как раз сезон грибов. Я с легким сердцем и животом нагрузилась яичницей, йогуртом, ветчиной и опять супом — он мне очень полюбился. Поужинала похожим образом — сплошные белки и овощи.

диета 5 2 800 качестве

Аппетит у меня, надо сказать, открылся совершенно зверский. Вечером четвертого дня весы показали, что я… теперь вешу почти 60 кило. То есть, ровно как мой летний папа. Он с молодых лет — такой сухонький старичок.

диета 5 2 800 извиняюсь, но

Мы теперь с ним в одной весовой категории. Диетолог: - Перерыв между приемами пищи, который превышает 5 часов, влечет за собой резкое снижение обменных процессов.

Читайте также:  Сбрось вес ускорь метаболизм отзывы

То есть, даже если общая калорийность рациона будет меньше обычной — особенных чудес с весом не случится, ибо произойдет уравнивание затрат и поступления энергии. Шаг вперед — два назад Следующий голодный день я уже не так фанатично стремилась вписаться в калорий.

Я попросила повара добавить в суп лапши и шампиньонов. На весы до конца отпуска не вставала.

Читайте также:  Диета по группе крови 1 отрицательная меню на каждый день

Что-то явно пошло не так. Диетолог: - Йо-йо эффект, он такой. Следом за быстрой потерей веса не быстрой считается полкило в неделю.

информация Мне диета 5 2 800 старается

Полкило в день - нет. Тело потребует вернуть с лихвой. И включит для этого несколько механизмов. Во-вторых, резко повысит привлекательность сладкой и жирной пищи — субстратов, способных максимально быстро восстановить потери.

Читайте также:  Тренажерный зал тренировка для похудения женщин

Истина — в шагомере Вообще в наш век Здорового Образа Жизни я, как любой неспортивный тюфяк, испытываю чувство ущербности: все бегают, шагают с палками, нанимают личных тренеров, а я всего-то до магазина доползу продуктов купить. Ну, обед сготовлю.

диета 5 2 800 цитатник!

Ну, белье развешу. Ну, в метро до работы доеду — пустяки, а не усилия.

сурприз хорошее диета 5 2 800 небольшие замечания, конечно…

Как-то раз я заикнулась на форуме в Интернете: мол, я тоже много двигаюсь, по пять кило картохи таскаю, аж вспотею иной раз. С собакой бегаю по утрам и вечерам… В ответ друзья-фитнес-любители меня отчитали: собака твоя — полное фуфло. Серьезная физкультура — это без собаки, а картоха вообще не считается. И вот тут, терзаясь очередным приступом обжорства в рамках диеты, я решила поточнее посчитать, сколько же энергии я на самом деле трачу?

И приобрела браслет-шагомер. Мировая вещь: надеваешь на запястье, а он показывает электронные цифры: количество пройденных километров и калорий, сожженных по пути. В первое же утро — на первой пробежке с собакой — у меня сгорело почти ккал, друзья.

просто диета 5 2 800 моему мнению

К полуночи, после множества других перемещений - браслет показал расход в килокалорий! И это - только на ходьбу. А сколько еще ушло на мытье посуды, умывание и накрашивание лица, причесывание головы, чистку зубов?! Еще , как минимум.

В чем суть?

При такой расточительности калорий мистера Мосли не покроют и половины моих расходов. Так недолго и ноги протянуть. Диетолог: - Первая здравая мысль. Вместо послесловия Любопытно, но за три недели, что я забочусь о питании, мне удалось стабильно сбросить почти полтора кило.

диета 5 2 800 Вам

Однако разгрузочные дни в этом деле скорее помеха — после них особенно тянет на бутерброд с колбасой. Так что буду дальше питаться овощами и постным мясом, а "голодные" дни совсем уберу. Хотя, может, есть такие работники, которые коротают дни в офисе за компом, а вечера — на диване перед телеком, им голодать будет попроще и они похудеют быстрее.

Вследствие отсутствия знаний о физиологии обмена веществ и пищеварения произведенный деятелем писательских искусств контент зашкаливает по непрофессионализму и как правило, в перспективе - неэффективен, либо может серьезно повредить здоровью пользователя применение резко ограничительных диет, либо моно-диет чревато нарушениями в обмене веществ, образованием камней в желчном пузыре и почках, поражением суставов, набором большего веса, чем потерянного.

Диетология — это раздел медицины. Но почему-то непрофессионалы считают, что могут раздавать советы - космического масштаба и космической же глупости Булгаков.