Диетические вторые блюда

диета 5 рецепты блюд на каждый день с фото пошагово

Подбор по:

Постную говядину порезать небольшими кусочками, отварить до готовности в слегка подсоленной воде. Для этого понадобится около 1 часа времени. Мясо остудить. Далее, говядину перекрутить на мясорубке.

диета 5 рецепты блюд на каждый день с фото пошагово

Половину луковицы мелко порезать, выложить в разогретую сковороду, добавить небольшой кусочек сливочного масла. Влить немного горячей воды и протушить лук минуты Рис отварить до полной готовности, залив его водой , откинуть и остудить.

Читайте также:  Глюкофаж лонг для похудения отзывы форум

Добавить рис к перекрученной говядине вместе с припущенным луком. Все немного посолить, перемешать. Капустные листья отварить в течение минут, удалить утолщения, остудить.

диета 5 рецепты блюд на каждый день с фото пошагово пост очень

На каждый капустный лист выложить по 2 ложки отварного говяжьего фарша с рисом. Сформировать голубцы, сложив их конвертиками.

Добро пожаловать на Аймкук!

Голубцы поместить в кастрюльку, укладывая их боком. Вторую половину луковицы также, мелко порезать и припустить на сковороде с небольшим количеством сливочного масла и воды. Выложить лук сверху голубцов. Сюда же, выложить и порезанный небольшими кубиками свежий помидор.

Читайте также:  Сбросить жир с живота упражнения

Томатная паста и маринованные томаты при диете 5 запрещены. Вместо свежего помидора можно еще использовать помидоры в собственном соку.

Читайте также:  Диета после рака желудка

Далее, горячую воду чуть посолить и залить ею голубцы. Тушить диетические голубцы не менее минут.

Читайте также:  Гречневая диета гречки в день

Подать блюдо вместе с соусом, в котором они тушились и небольшим количеством процентной сметаны, в теплом виде, горячее и холодное при диете 5 запрещено. Приятного аппетита. Поделитесь с друзьями! Мы в соцсетях:.