Диета «Стол 8»: особенности лечебного питания при нарушениях обмена веществ

диета для похудения стол 8

Ожирение проявляется в образовании у детей избыточной массы тела за счет накопления жира в подкожной клетчатке, различных органах и тканях. Развитие ожирения провоцирует нарушение режима питания, когда ребенок ест редко и поэтому съедает больше, чем требуется.

Кому показан

Следствием этого является растяжение желудка, ребенок приучается к большим объемам пищи. В лечении детей с избыточной массой тела главную роль играет диетотерапия.

диета для похудения стол 8 хочу!

В меню необходимо включать мясо говядину, кролика, кур , нежирную рыбу треску , яйца. Дети должны получать молоко и молочные продукты в виде кисломолочных напитков кефира, простокваши.

Читайте также:  Похудение с помощью активированного угля отзывы

Полезны нежирный творог, сыры. Для заправки салатов и винегретов следует использовать растительное масло. Наибольшего внимания требует правильный подбор углеводов.

Главное меню

Уменьшение количества углеводов идет за счет ограничения сахара, сладостей, кондитерских, макаронных изделий, а также пшеничного хлеба. В качестве третьих блюд детям с избыточной массой тела не следует давать кисели, компоты и другие продукт ты, содержащие сахар и глюкозу, которые легко усваиваются организмом.

Читайте также:  Зеленый чай для похудения как принимать

Таким детям полезно пить натуральные кисло-сладкие соки, компоты из сухофруктов. Рекомендуются свежие фрукты и ягоды без добавления сахара.

Читайте также:  Таблетки для улучшения метаболизма при похудении

В рацион ребенка следует включать огурцы, капусту, кабачки, помидоры, редис, морковь, тыкву, репу. Детям, страдающим ожирением 3 и 4 степени, требуется строгая диета.

диета для похудения стол 8 прощения, этот

Запрещаются сахар, сладости, кондитерские изделия, пшеничный хлеб, сдоба, виноград, изюм, а также напитки лимонад, квас, кофе, какао, крепкий чай. Ограничивают количество круп, картофеля, бобовых, сладких фруктов и соков. Сахар заменяется ксилитом, количество которого не должно превышать 20—30 г в сутки в зависимости от возраста.

Диета «Стол 8»: что можно, что нельзя

Пища должна быть отварной, первые блюда — на овощном отваре, но не чаще двух раз в неделю их разрешено готовить на постном мясном или рыбном бульоне Блюда из мяса и рыбы готовят в виде паровых котлет, биточков, тефтелей. В качестве гарниров для вторых блюд рекомендуется использовать овощи. В небольшом количестве допускаются пшенные и гречневые каши.

В питание детей, страдающих ожирением, рекомендуется включать блюда, приготовленные с добавлением пшеничных или ржаных отрубей. Желательно уменьшить объем первого блюда — мл , а сладкого 50— мл — в зависимости от возраста.

возможностям, каждого диета для похудения стол 8 стопочку

Суточный рацион ребенка следует распределять таким образом, чтобы основная часть приходилась на первую половину дня. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2—3 часа до сна. Нельзя перекармливать детей — избыточная полнота ведет к раннему ожирению, к сахарному диабету, детской гипертонии и другим заболеваниям.