Курино-овощная диета – отличный способ быстро похудеть

диета курица и овощи отзывы

Питаясь полезными блюдами из курицы за 6 недель и 3 разгрузочных дня можно похудеть на кг.

Польза куриной диеты

Мясо курицы ценится диетологами за то, что оно бедно жиром и богато полноценным белком. Благодаря этому, оно отлично насыщает, одновременно помогая восстановлению мышечной ткани и поддерживая метаболизм в организме на высоком уровне. Еще один плюс: это мясо — самое доступное по стоимости, и позволить его могут себе буквально все.

Не рекомендуется к употреблению только кожица — в ней содержится холестерин, который может навредить вашему здоровью. По большому счету, курицу лучше покупать на рынке.

думаю, диета курица и овощи отзывы это мне совсем

Только берите не бройлера, а первый сорт, или, как ее называют, "птицу на суп". Можете сделать еще проще — приобрести куриное филе из грудки.

Недостатки куриной диеты

Так вы купите самое обезжиренное мясо, а это позволит дополнительно уменьшить калории, пишет jagodicy. Меню диеты на курином мясе Начинать куриную диету предполагается с трехдневной разгрузочной серии. Сначала взять г филе из грудок, отварить или приготовить на пару, при желании — полить лимонным соком.

Мясо охладите, разделив его на порций, которые вы будете кушать в течение дня, а между приемами пищи устраивать часовой отдых для желудка. Пить в эти дни постарайтесь только чай зеленый и чистую воду.

Недостатки куриной диеты

Другими напитками и кофе вы создадите лишнюю нагрузку на свои почки и печень, а эти органам и так приходится нелегко при соблюдении монодиеты на белковых продуктах. Второй этап диеты на курином мясе длится от 2 до 6 недель.

извиняюсь, но, диета курица и овощи отзывы ошибаетесь

Учтите, что вы должны просчитать рацион так, чтобы у каждой порции еды половину составляло обезжиренное мясо курицы, приготовленное на пару или отваренное. Куриный бульон можете пить.

Польза куриной диеты

Его калорийность не учитывается, если он сварен из грудок. По своей общей энергетической ценности рацион должен иметь ккал. Количество приемов пищи — пять или шесть, каждые часа.

Читайте также:  Диета при диабете похудения

Чтобы составить меню диеты на курином мясе на каждый день, используйте схему: На завтрак: курятина — г, салатные овощи — г, к салату — 1 ч. На второй завтрак: курица — г, яблоко среднего размера. На обед: курица — г, каша — г или крупная печеная картофелина. Для перекуса: мясо курицы — г, салат — г, или заменить овощным пюре.

На ужин: бульон куриный, куриное мясо — 50 г, овощи — г.

Читайте также:  Как убрать подкожный жир в домашних условиях на животе

Не разрешается есть кашу чаще, чем 1 раз в день. А овощи в салате нужно варьировать.

СУПЕР!!!!!!!!!!!! диета курица и овощи отзывы спам комментах…

Пить надо чай, кофе 2 чашки в день , воду, а от подслащенной газировки откажитесь совсем. По субботам следует устраивать день разгрузки: куриное филе — г, плюс г ананаса, нарезанного кубиками, зеленый салат в неограниченном количестве. Из этих продуктов приготовьте салат, разделите на 5 порций и употребляйте в течение дня.

Cosmo рекомендует

Отзывы о диете на курином мясе Как отзываются о куриной диете, вы можете найти и на сайтах о похудении, и на форумах бодибилдеров. Удивляться не приходится, так как по сути, куриная диета представляет собой всего лишь примитивную схему "сушки". Здесь однообразие побеждает порой здравый смысл, и это ее большой минус.

что сейчас диета курица и овощи отзывы сообщение думаю, что

Не нанося ущерба питательной ценности, можно заменить куриное филе любым филе постной рыбы, морепродуктами или постной говядиной. Можно взять творог низкой жирности или яичные белки.

Читайте также:  Меню низкокалорийной диеты для похудения на неделю

В принципе, допустимо брать и куриную диету в "чистом виде", описанную выше. Подойдет она также для похудения. Однако главное здесь — не переусердствовать. Белковые диеты, а к ним относится и куриная диета, строго запрещены тем, у кого имеются любые недостатки в работе печени и почек.

Беременным женщинам и кормящим матерям не стоит экспериментировать с такими диетами. А всем остальным лучше предварительно пройти обследование у врача и выяснить, можно ли им худеть на белковой диете.