Похудение на тыкве: как питаться

диета на тыкве для похудения примерное меню

Преимущества диетического питания

Как похудеть за 2 недели на 5 и больше кг? Попробуй тыквенную диету. Для максимального эффективности, тебе необходимо убрать из рациона весь сахар и ограничить употребление соли.

особо радуют диета на тыкве для похудения примерное меню Абсолютно Вами

Тыква - идеальный продукт для снижения веса, ведь в г мякоти содержится всего 23 ккал! Важно: калорийность твоего дневного рациона на диете должна составлять ккал.

Читайте также:  Похудение для самых ленивых

Пить можно чай, кофе без сахара и минеральную воду, а при острых приступах голода можно перекусывать фруктами и ломтиками сырой тыквы, но для полного эффекта стоит сладкие фрукты также исключить. Примерное меню тыквенной диеты: Первый завтрак все дни одинаковый: тыквенный салат с фруктами или овощами. Второй завтрак: тыквенная каша, кофе или чай без сахара.

Читайте также:  Фрукты с низким гликемическим индексом для похудения

Обед: суп из тыквы. Ужин: тушеная тыква и 50 г твердого сыра. Обед: диетический суп, г рыбы на пару.

Читайте также:  Зеленая слива для похудения из китая

Ужин: свежие или запеченные яблоки. Обед: тыквенное рагу, салат из тыквы, моркови и свеклы.

диета на тыкве для похудения примерное меню моему мнению

Ужин: салат из тыквы, ананасов и 50 г творога. Обед: суп-пюре из тыквы, г отварного куриного филе. Ужин: овощное рагу с добавлением тыквы.

Правила диеты на тыкве

Обед: салат из сырой тыквы и листовых овощей, 1 яйцо всмятку. Ужин: оладьи из тыквы.

могу диета на тыкве для похудения примерное меню нужные

Завтрак: овсянка с тыквой, яблоко. Обед: запеченная тыква, г творога. Ужин: салат из тыквы и свеклы, яблоко.

Что учитывать при выборе тыквы?

Следующие 7 дней диеты нужно повторить. Как и после любой другой диеты, не стоит сразу набрасываться на калорийную еду. Кроме того, для сохранения результата важно не исключать из рациона полностью тыкву — оставь ее в виде салатов и супов. Автор: Виктория Гвоздецкая.