Белковая диета: смертельная угроза для здоровья на пути к красивой фигуре

Идем к врачу

Татьяна К. Я похудела после 40!!! Был момент, когда набрала лишние килограммы и воевала с ними. Но потом нашла отличного тренера-врача, который втолковал мне, что есть можно все и не стоит мучить себя диетами, только при этом нужно подключать мозги. Так я и сделала.

Принимаю пищу раз в день небольшими порциями, никогда не пропускаю завтрак!

30 кг плюс

До 12 ч. Конфеты заменила сухофруктами. Вечером тоже ем, но еда, конечно, облегченная например, за час до сна я могу позволить маложирный творог, съесть огурец или выпить протеиновый коктейль , Самое главное - не испытывать чувство голода, тогда не съешь лишнего.

Читайте также:  Буч диета отзывы фото

Я очень люблю пирожные и у меня есть любимая кафешка, где очень вкусная выпечка. Я бываю там раз в недели.

Читайте также:  Система похудения гербалайф отзывы

При этом меня не мучают угрызения совести - просто наслаждаюсь и все. Но, конечно же, я понимаю, что во всем нужно соблюдать меру. Но обратите внимание - это не запрет!

СамоеСамое популярное

Как только ты начинаешь себе что-то запрещать, организм тут же реагирует и устраивает саботаж. Проверено на себе неоднократно Конечно же, помимо организации правильного питания, нужны физические нагрузки - раза в неделю я посещаю фитнес-клуб, раза в год я прохожу курсы массажа, между курсами могу сходить еще на прессотерапию или LPG. Дома по выходным делаю обертывания, например, холодные или медовые, часто использую кофе как скраб - отличная кожа после него.

Не стоит забывать про чистую воду! Правда, я не могу выпивать 1, литра в день и насильно вливать в себя тоже не хочу, но тем не менее, стакана в день выпиваю Ничего особенного не написала, но придерживаясь этого образа жизни у меня исчезли проблемы с лишним весом.

Читайте также:  Коктейли смузи для похудения

Ссылка Пожаловаться Здравствуйте!