Кефирная диета

кефирная диета 5

Требования кефирной диеты на 3 дня

Кефирная диета: топ 7 вариантов Кефирная диета: топ 7 вариантов Создано 12 апреля Кефир - самый полезный кисломолочный продукт и к тому же низкокалорийный. Именно по-этому все диеты основанные на кефире помогают быстро сбросить вес и при этом уладить проблемы с кишечником, вывести шлаки из организма и улучшить рост волос и ногтей.

Читайте также:  Лимонный сок для похудения отзывы

Предлагаем вам 7 вариантов кефирной диеты на любой вкус и срок. Оценка - отзывов еще нет Кефирная монодиета Простая, очень эффективная диета, но при этом довольно строгая: все дни употребляется только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа.

ну, кефирная диета 5 действительно

За день необходимо выпить около полутора литра обезжиренного кефира и больше ничего не есть. Придерживаться этого варианта кефирной диеты более трех дней нельзя, но за это время можно потерять от 3-х до 5-ти килограмм.

Меню пятидневной кефирной диеты примерно такое:

Кефирно-фруктовая диета Отличный вариант кефирной диеты для тех, кто хочет похудеть, но без особых мучений. На протяжении 5 дней нужно выпивать в день до полутора литров кефира и съедать до одного килограмма фруктов.

Читайте также:  Таблетки мкц для похудения

При их выборе надо учесть, что кефир сочетается далеко не со всеми продуктами. Бананы или виноград не очень хорошо сочетаются с кефиром, а вот яблоки — лучший спутник такой диеты. Кефирная полосатая диета Эта кефирная диета рассчитанна на две недели.

Бодрящий кофейно-кефирный коктейль с шоколадом

Суть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супы, овощные и фруктовые салаты в любых количествах, а на второй день только обезжиренный кефир, выпивая в день до полутора литров. Чередовать дни необходимо все две недели и при этом пить много воды без газа.

Читайте также:  Как делать клизму для похудения

Кефирно-творожная диета Кефир в сочетании с творогом - великолепный способ улучшить обмен веществ. При этом организм быстрее тратит энергию и расходует калории, что способствует похудению.

Чернично-мятно-кефирный смузи

За три дня можно сбросить кг, в зависимости от состояния организма. Разгрузочная кефирная диета Идеальная диета после праздничных застолий: разгружает организм и помогает отвыкнуть от переедания. Одного дня этой диеты достаточно чтобы лишиться всех последствий обильных трапез. На завтрак необходимо выпить стакан кефира и съесть ломтик подсушенного черного хлеба.

На полдник - два яблока и стакан кефира.

Меню кефирной диеты на 3 дня

На обед - салат из квашеной капусты. Ближе к вечеру стакан кефира, а на ужин - 50 гр нежирного творога и яблока. Перед сном необходимо также выпить стакан кефира.

улыбку фортуны, кефирная диета 5 здоровья наметет, Спасибо

Кефирная диета Института питания Диета рассчитана на 21 день, в которые необходимо придерживаться определенных правил: исключить из рациона сладкое, любой хлеб, выпечку и картофель; половина жиров в меню должна быть растительная; мясо и рыбу употреблять не жирную, а молочные продукты - обезжиренные; фрукты и овощи можно есть в любых количествах, но они должны не содержать крахмала. Также в день необходимо выпивать 1,5 литра жидкости, из которого - 1 литр кефира.

Читайте также:  Цикличное голодание для похудения отзывы

Все продукты разделить на приемов в день и стараться есть в одно и то же время. За 21 день можно потерять до 10 кг. Кефирно-гречневая диета Эта диета длится от 1 до 2 недель, за время которой можно сбросить до 10 кг.

считаю, кефирная диета 5 предложить Вам

В эти дни необходимо питаться гречневой кашей и кефиром, а в перерывах - есть яблоки. Кашу можно солить, добавлять масло или специи. Автор: Alina Elovenkova.