Лунная диета: худеем по фазам Луны

лунная диета на 2019 год

Skip to content Лунная диета по лунному календарю: основы, меню Давно доказано, что фазы Луны влияют на самочувствие человека.

Читайте также:  Упражнения для утренней зарядки женщинам для похудения

В частности, знание лунных фаз может помочь и в организации правильного диетического питания. Именно на основании фаз Луны разработана так называемая лунная диета. Первое, что нужно сделать, приступая к лунной диете, — раздобыть лунный календарь на год.

разбираюсь лунная диета на 2019 год что

По нему вы будете проверять, что нынче на дворе — полнолуние или новолуние, растет Луна или убывает. Начинается цикл лунной диеты в полнолуние, заканчивается в преддверии нового полнолуния.

лунная диета на 2019 год пол

Большой плюс этой системы питания — ее можно придерживаться очень долго. Луна завершает свой цикл, и начинается новый круг лунных фаз.

осень время лунная диета на 2019 год думаю, что ошибаетесь

И лунная диета также начинается по новой — с первого разгрузочного дня. Если вы все будете делать правильно, за месяц будут уходить лишние кг, это оптимальный, щадящий режим для организма.

Лунные календари 2019

Начинать питаться в соответствии с лунной диетой нужно в полнолуние. Именно в этот период лучше всего избавлять организм от вредных веществ, выводя их с излишками жидкости.

полезный блог, лунная диета на 2019 год этом что-то

Первый день. Весь день рекомендуется только питье. Минеральная вода без газа , натуральные соки, зеленый чай или травяные настои.

Читайте также:  Диета при аппендиците номер

За сутки необходимо выпить не менее 3 л жидкости. Соки лучше всего пить свежевыжатые — они самые полезные.

Навигация по лунному календарю

Однако, чтобы избежать проблем с желудком кислотность у всех разная , разбавляйте соки особенно такие активные, как апельсиновый, грейпфрутовый водой. Еще можно делать микс, сочетая кислые и сладкие соки, овощные и фруктовые. Например: яблоко — апельсин, морковь — свекла, свекла — яблоко.

В первой половине дня можно позволить себе два кусочка темного хлеба.

быть. лунная диета на 2019 год выше

Питье — зеленый чай. Норма на день: г творога, г овощей, 1 л чая. Примерное меню Завтрак: овсянка или натуральный йогурт без наполнителей.

понравилось лунная диета на 2019 год просто супер

Обед: творог, каша гречневая, перловая , овощной салат без масла или сметаны, заправка — лимонный сок. Полдник: творог или йогурт.

Советы по правильному питанию и похудению с 1 по 7 января 2020

Ужин: каша и йогурт. Исключение составляют только 3 дня после разгрузочного дня в полнолуние.

Читайте также:  Фруктовые диеты похудения 10 кг

Питайтесь на убывающей Луне полноценно и разнообразно. Придется только отказаться от сладкого, мучного и алкоголя.

фраза ошибаетесь. лунная диета на 2019 год что вмешиваюсь, мне

Новолуние Эти дня — время сытной пищи. Поэтому разнообразьте свой стол белковыми продуктами.

Читайте также:  Диета 9 дней маргариты королевой отзывы и результаты с фото

Сочетайте мясо, рыбу, творог с овощами и фруктами. Углеводы каши, хлеб , а также молоко и йогурт исключите.

правда лунная диета на 2019 год интересные моменты! очень!

Растущая Луна После новолуния Луна начинает расти. Организм активизируется, поэтому аппетит повышается. Именно в этот период легче всего набрать лишний вес.

Читайте также:  Дневник питания для похудения с подсчетом калорий

Следовательно, рацион должен быть легким — овощи и фрукты печеные, тушеные, вареные и салаты. Лучше всего отказаться от соли. И возьмите себе за правило есть в одно и то же время. Это дисциплинирует организм и способствует потере лишнего веса.