Мочегонные продукты (диуретики)

мочегонные продукты питания для похудения

Арбуз Петрушка Если вы столкнулись с задержкой жидкости, вам понадобится мочегонное.

полезная информация мочегонные продукты питания для похудения этому

Конечно, врач может выписать вам различные лекарства, но разве не лучше сначала попробовать натуральные средства? Предлагаем список продуктов, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию.

Напитки с кофеином Чай и кофе являются одними из лучших натуральных диуретиков, поэтому утолять жажду стоит именно ими.

Читайте также:  Как похудеть на 20 кг за месяц реальные советы

Конечно, не стоит принимать слишком много кофеиносодержащих напитков, ведь это тоже скажется на здоровье негативно. Оптимальной нормой станут мл кофе в сутки либо 5 чашек чая.

мочегонные продукты питания для похудения времени

Более мг кофеина в день скажется на качестве сна и здоровье сердечно-сосудистой системы. Лимон И сам фрукт, и его сок должны стать частью вашего питания, если вы хотите вывести лишнюю жидкость из организма. Лимон можно добавлять в самые разные блюда: от салатов до запеканок, а можно просто добавить немного сока в стакан с водой.

Читайте также:  Поправились на кето диете

Лимонная вода очень полезна еще и потому, что восстанавливает оптимальный pH организма. Клюквенный сок В народной медицине это средство используется для борьбы с инфекциями мочевых путей, а также как натуральное мочегонное.

Продукты с мочегонным действием

Кроме выведения лишней жидкости он позаботится еще и о токсинах. Овсянка Большинство природных диуретиков — это напитки или же фрукты и овощи с высоким содержанием воды.

Вам мочегонные продукты питания для похудения нами

Овес же даже в сухом виде поможет вам справиться с проблемой задержки жидкости. Приготовьте на завтрак овсянку, но без добавок и сахара.

стиль жизни

Зато можете добавить в нее йогурт, мед или свежие фрукты. Имбирь Корень имбиря поможет быстро справиться с задержкой жидкости благодаря отменному мочегонному эффекту. Именно поэтому он является важной частью многих очистительных программ.

Читайте также:  Грин кофе для похудения

Чтобы испытать полную силу мочегонного эффекта имбиря, используйте свежий корень, а не засушенный. Конечно, порошок тоже помогает, но гораздо приятнее пить напитки именно со свежим имбирем.

мочегонные продукты питания для похудения Интересно, вообще полезный

Баклажан Еще один овощ с мочегонным эффектом можно приготовить самыми разными способами. Некоторые даже пьют воду, в которой он варился.

мочегонные продукты питания для похудения это точно

Замените баклажаном жирное мясо в своих любимых рецептах и наслаждайтесь диетической версией любимого блюда, также можете есть баклажаны отдельно. Кстати, баклажаны чудесно дополняют салаты. Сельдерей Этот овощ с большим содержанием воды отлично действует как мочегонное средство.

Читайте также:  Диета на рисе и яблоках

Можно употреблять в пищу стебли, а можно сделать из всего овоща сок , который станет мощным лечебным средством. Оно поможет вывести воду из организма и улучшит состояние почек.

Популярные статьи этого раздела:

Яблочный уксус Натуральный яблочный уксус обладает замечательными мочегонными свойствами, его можно использовать в приготовлении блюд или же просто добавить несколько капель в стакан с водой. На этом его польза для организма не заканчивается, ведь он еще и улучшает пищеварение. Для быстрого эффекта добавьте пару чайных ложек и немного лимонного сока в стакан воды.

Читайте также:  Кефир для быстрого похудения

Арбуз Все знают о мочегонных свойствах этой ягоды. Дополнительная польза арбуза заключается в антиоксидантном эффекте, однако не ешьте слишком много сладкого арбуза , иначе столкнетесь с повышением уровня сахара в крови, что через несколько часов вызовет усиление аппетита.

раньше тоже мочегонные продукты питания для похудения уж

Петрушка Эта богатая антиоксидантами зелень также обладает мощным мочегонным эффектом. Ее можно добавлять с салаты и другие блюда.

1. Напитки с кофеином

К тому же если вы едите ее в сыром виде, она поможет освежить дыхание. Оцените автора материала. Статью уже оценили 89 чел.