Не Худею На Кремлевке!

почему не худею на кремлевской диете

A A Вообще-то наша диета работает если не на все , то уж на 90 процентов с хвостиком точно.

считаю, что почему не худею на кремлевской диете заманчиво

Однако на встречах порой слышу от читателей, что они все делают по-писаному, а лишний вес почему-то никак не уходит. Увы, в последнее время вышли десятки книг о кремлевской диете, где в первый же день рекомендуются хлебцы, сахар, а на третий - пельмени.

Каждый пишет во что горазд, не вникая в суть диеты. И когда неудачники показывают книжки Вишневской, Корзуновой, других авторов или вообще безымянные творения, я вынужден их огорчить. По этим опусам действительно не похудеешь.

ничего почему не худею на кремлевской диете вы. Между

На их обложке вверху - обязательно логотип нашей газеты. Позабудьте про пивко Мол, все равно облом. Но когда вникаешь в суть В конце мая в Ростове-на Дону проходила встреча с читателями. Подходит симпатичная энергичная женщина с упреком. Мол, с осени она внезапно стала набирать лишний вес.

Понравился материал?

К маю прибавка составила 16 кг. Походите-ка с пудовой гирей день и ночь! Женщина села на кремлевскую диету. Вроде все соблюдает точно. Но за месяц не похудела ни на один килограмм. Интересуюсь, строго ли она выполняет все правила. Хотя, если вдуматься, какая же она жертва, вес хотя бы не растет дальше. Предлагаю подробнее обсудить ситуацию.

Сразу обнаружилось явное нарушение. Она постоянно добавляет в кофе сгущенку.

Читайте также:  Дневная норма калорий для похудения

Дальше - больше. Как-то сын опаздывал, не успел выпить чашку сладкого кофе. Не пропадать же добру А в выходной приходили подружки, пиво принесли. Она тоже не удержалась.

В чем главный секрет кремлевки

Сколько - я уточнять не стал. Но, похоже, не одну бутылку. Обед тоже хилый. Зато вечером добрый ужин. После ужина начинаются походы от телевизора к холодильнику.

Почему мы худеем на кремлевской диете

Отрывается по полной. Вроде бы все по кремлевке - мясо, курочка, яйца, колбаска, сыр Вчера съела два огурчика. Это же 6 очков. А надо в день набирать около Первые две недели на овощах, затем добавлять потихоньку фрукты, ягоды. Но опять же - вписываясь в норму около заветных 40 углеводных единиц. Если бы еще порасспрашивать, обнаружились бы и другие ошибки.

Понравился материал?

Но и так было ясно, почему у этой женщины не уходят лишние килограммы. Столько нарушений в первый же месяц! Поэтому, если вес не падает, первым делом внимательно проанализируйте свой дневной рацион. Все ли вы делаете по правилам? Сахар, та же сгущенка, мучное, картошка строго исключаются. Пока не похудеете.

Тем более в первый месяц!

Читайте также:  Процедуры для похудения живота и боков

Про пиво тоже надо забыть. Если придут подружки, лучше выпить за компанию бокал сухого красного вина. Обязательно надо завтракать, обедать, ужинать. Организм не должен быть голодным. Иначе он не станет расставаться с лишним жиром. В кремлевской диете разрешено и после 18 ужинать - вопреки модной теории. Нельзя, повторяю, долго быть голодным.

Но и объедаться на ночь, совершая постоянные набеги на холодильник, тоже не стоит. И овощей надо больше. Двумя огурчиками или помидорчиками в день не ограничивайтесь. Это что за остановка? Еще одна конкретная история. Уже из Нижнего Новгорода. На встрече читательница жалуется, что похудела на 7 кг, а теперь вес возвращается. Камень в наш огород. Начинаю выяснять, что к чему.

Оказывается, после потери 7 кг вес застыл на несколько недель. Она не выдержала, вернулась к привычному питанию хотя хлеб по-прежнему не ест. Но сладкое, картошка опять на столе. Объясняю, что остановка веса бывает у всех. По 2 - 3 и более недели. Это же не марафон, а долгий путь к здоровью, хорошей фигуре. Поэтому организму обязательно нужна передышка, чтобы освоиться в новом состоянии.

Надо терпеливо ждать, продолжая жить по правилам кремлевки. Если же вернуться назад, пока организм не перестроился на новый вид питания, вернутся и килограммы. Чудес не бывает. Плюс выяснилось, что у читательницы проблемы с щитовидкой. Это тоже может тормозить процесс похудения или даже вызвать остановку. Поэтому важно перед диетой провести медицинское обследование, выявить скрытые болячки.

И лечить их. Внося коррективу в кремлевский рацион. Вроде бы мы поняли друг друга. Она решила вновь сесть на диету.

Читайте также:  Правильная диета для похудения на неделю

Быть терпеливее и, конечно же, заняться лечением щитовидной железы. Если вы все делаете по правилам, а вес все не падает: Откажитесь полностью от майонеза!

Читайте также:  V7 таблетки для похудения купить

Заправляйте салаты растительным маслом, сметаной. Откажитесь от колбас, сосисок, сарделек.

почему не худею на кремлевской диете хорошо разбираюсь этом

Особенно от дешевых. Порой туда добавляют крахмал, сою, сухое молоко, манку и прочие углеводные продукты, мешающие похудению. Полностью исключите алкоголь. Он тормозит процесс похудения. Откажитесь на недельку от кофе. Приобретите кухонные весы.

полезная фраза почему не худею на кремлевской диете вас понимаю. этом

Бывает, что на глазок мы занижаем вес тех же яблок, помидоров и перебираем с очками. Увеличьте физическую нагрузку. Раз в неделю ходите в баню или сауну. Последите за объемами. Нередко вес стоит на месте, а объемы падают. Тяжелые мышцы вытесняют легкий, но объемный жир. И все у вас получится, друзья!