Диета на яблоках: худейте легко и с удовольствием!

похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты

Диета на яблоках: за 3 дня минус 3 кг

Эта диета эффективная и популярная среди тех, кто хочет быстро скинуть вес. Плюсы кефирно-яблочной диеты.

Читайте также:  Как быстро скинуть жир на животе и боках женщине упражнения

Как яблоки, так и кефир прекрасно очищают организм от шлаков и настраивают работу ЖКТ. А также питают и укрепляют весь организм благодаря большому содержанию микроэлементов и витаминов.

Читайте также:  Белковая диета меню на 1 день

За дней можно скинуть до кг. Особенно она полезна жителям мегаполисов, а также тем, кто прошел терапию антибиотиками.

Читайте также:  Анна михалкова фото до и после похудения

Диета довольно экономная и не требует особой подготовки. Однако учтите: эта диета подходит только здоровым людям.

симпатичная похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты !!!

И не желательно использовать женщинам с высокой степенью ожирения. Резкий перепад в рационе может вызвать развитие хронических заболеваний! Меню и режим питания. На день вам понадобится яблок ,5 кг и от 0,6 до 1 литра кефира. Разделите свой рацион на приемов пищи.

Диета на яблоках: меню на 3 дня

Получится, что вы съедаете одно яблоко, минут через 30 выпиваете пол стакана кефира. Через часа повторяете это снова.

кряк похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты плохие уже Браво

Кроме этих двух продуктов разрешается пить до 2-х литров негазированной воды или зеленый чай без сахара. Жидкость нужна обязательно для нормальной работы кишечника. Каждое утро полезно начинать со стакана воды. В первый раз достаточно продержаться 5 дней. Затем начинайте плавно питаться полезной пищей, если не хотите вернуться к своим килограммам снова.

считаю, что похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты тоже волнует этот

Через некоторое время можно попробовать диету на весь срок. Общая ее длительность в такой версии — 7 дней. Для тех, кто любит пожестче, имеется второй вариант — на 9 дней: Три дня: только 1,5 литра кефира в день.

Диета на яблоках: за 3 дня минус 3 кг

Три дня: одни яблоки — 1,5 кг в день. Три дня: снова 1,5 литра кефира.

Читайте также:  Кисель для похудения худеем за неделю

Дополнительная жидкость не отменяется, не забывайте. Новичкам желательно практиковать предыдущий.

Экспресс диета на яблоках и воде

В любом случае, если почувствуете себя плохо, не ограничивайте себя в питании. После диеты выходите мягко. За неделю вы уже привыкните к небольшому количеству пищи, постарайтесь его и придерживаться.

похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты вас понимаю

И не злоупотребляйте мучным, копченостями, сахаром и солью. Кефир и яблоки можете не исключать из своего рациона и дальше. Один-два яблочных или кефирных дней в неделю будет только на пользу.

Читайте также:  Диета через два часа

В течение этих дней старайтесь не переутомляться, выходить на свежий воздух почаще. Лучше всего, если это полезное для здоровья мероприятие вы совместите с отдыхом.

похудеть на яблоках за неделю отзывы и результаты вас