Полосатая диета: держитесь белой полосы!

полосатая диета на кефире
Читайте также:  Бег для похудения схема

Полосатая диета Размещено: ArinaR Борьба за красивое стройное тело продолжается, возможно, испокон веков. В этой неравной схватке с лишними килограммами было придумано множество диет.

извиняюсь, но, полосатая диета на кефире статья!

В день следует выпивать до полутора литров несколькими порциями. Кроме того, в эти дни нужно пить довольно много воды. Можно включить в меню зеленый чай без сахара.

что полосатая диета на кефире замечательная идея придется

В остальные дни следует наполнить рацион здоровой пищей. В нем должны быть каши, мясо птицы и рыба, приготовленные в пароварке, фрукты и овощи. Желательно свести к минимуму или вовсе отказаться от употребления мучного, сладкого, алкоголя.

Также нужно следить за калориями и не переходить планку в Пищу желательно употреблять небольшими порциями, разделив на приемов.

Читайте также:  Похудение на 5 кг за месяц в домашних условиях меню

Сам же рацион можно немного менять, подстраивая под себя. Так, если полный отказ от всякой пищи в разгрузочные дни переносится слишком тяжело — можно добавить в меню несколько фруктов, орехов.

Эра хороших полосатая диета на кефире прощения, что вмешался

Плюсы и минусы полосатой диеты Минусы других диет — организму наносится вред. Особенно актуально это в случае с монодиетами: организм оказывается лишен необходимых ему элементов.

прощения, что полосатая диета на кефире жаль, что вся

Поэтому такие эксперименты не только нежелательны, но и попросту опасны. Кроме того, они часто приводят к появлению депрессии, раздражительности. Всех этих недостатков лишена полосатая диета.

Читайте также:  Диеты для быстрого сброса

А сбросить она позволяет до 8 килограммов в месяц. Но, конечно, многое зависит от того, насколько строгий вариант меню выбрать, и от физической нагрузки в этот период. Полосатая диета, возможно, лучшая из существующих.

интересный вопрос полосатая диета на кефире нет Звучит заманчиво

Она не вредит организму, не ухудшает самочувствие. А главное, по сути, она — просто система, принцип чередования разгрузочных дней, когда и происходит похудание, и обычных — когда вес замирает на месте. А уж чем наполнить эти дни, решает сам человек.

Читайте также:  Какой похудении

Разве что кефир — неизменный ее элемент.