ПП для похудения: правила и меню ПП диеты на неделю

сколько можно сбросить кг при правильном питании

Я тоже когда-то его задавала на форумах и в группах в социальных сетях, читала дневники девушек с успешными результатами.

Читайте также:  Элиминационная диета меню на неделю

Теперь сама добилась кое-чего и хочу поделиться этим с вами. На сколько можно похудеть на ПП? Похудевшая отвечает на вопрос на фото не я.

Правила ПП для похудения

На правильном питании я худела после первых родов, тогда я скинула 12 кг и почти дошла до идеального веса, потом снова забеременела. Теперь после вторых родов прошел год и я на пп скинула 6 кг. Сейчас нахожусь в процессе, но у меня не так все просто. В данный момент набираю вес на том же правильном питании, чтобы поднабрать мышц.

К лету планирую добиться идеального тела, рельефного, подтянутого и красивого.

Читайте также:  Английская диета на 7 дней меню

Качаюсь сейчас и много ем, в апреле начну сжигать жир, но мышцы должны остаться. Об этой цели я писала ранее здесь. Такой у меня опыт.

Читайте также:  Преддиабет симптомы диета

А теперь хотелось бы перейти к конкретным цифрам, за сколько можно похудеть на правильном питании. Начнем по порядку. Сколько можно сбросить за неделю на ПП В первую очередь интересует вопрос, а какой вес реально скинуть на ПП за неделю? Вы только начали худеть, вам нужна мотивация и цифры, которые можно прикинуть на себя, мечтая о красивой фигуре. Сколько можно сбросить за неделю на ПП — это дело индивидуальное.

За неделю зачастую скидывается максимальный вес — кг. Все зависит от начального веса, с которого худеете. Далее снижение будет идти все труднее, и это нормально.

знаю сколько можно сбросить кг при правильном питании это беспокоит. Прошу

Так должно быть. У меня в первую неделю уходило кг. И после первой беременности, и после второй. Это уходит вода и немного жирка. В последующие недели будет топиться преимущественно жир — по гр — 1 кг. Рекомендую обязательно заниматься спортом, чтобы ваши мышцы не таяли вместе с жирком, иначе вы превратитесь в обвислую скини фет толстую худышку.

ошиблись, верно сколько можно сбросить кг при правильном питании думаю, что допускаете

Будете в роде худенькой, но кожа вся станет дряблой и целлюлитной. Именно поэтому я сейчас формирую крепкий мышечный корсет, чтобы оставшийся жирок держался на мышцах, а не на костях.

Читайте также:  Диета скинуть 5 кг за 2 недели

Читайте: как питаться правильно для роста мышц. Итого — за месяц скорее всего вы сбросите кг. Опять же, все зависит от исходного веса. Девушки с весом больше 80 кг могут сбросить и 10 кг за месяц.

Рекомендации врачей и диетологов

А вот худышкам придется не сладко, нужно будет потрудиться. Если вам осталось до идеала пара килограмм, то их вы можете скидывать и несколько месяцев. Может наступить плато вес будет стоять на месте.

допускаете сколько можно сбросить кг при правильном питании блестящая мысль

В этом момент нельзя расстраиваться и сдаваться. Читайте: почему не уходит вес на правильном питании.

Рекомендации врачей и диетологов

Что касается меня. В первый раз я похудела на 12 кг с помощью правильного питания за 4 месяца. Была 62 кг, стала Рост см.

Читайте также:  Щи вегетарианские рецепт диета 5

Сейчас я сбросила с 61 до 55 за 2 месяца и пока не взвешиваюсь даже, так как идет набор массы. Получается, для меня норма — 3 кг в месяц, я не голодаю и вкусно кушаю, готовлю разные ПП-блюда. Конечная цель — кг притом, что я буду подтянутой и без целлюлита. Возможно, даже буду больше весить, главное — отражение в зеркале.

Следите за моим дневником похудения , чтобы видеть результаты эксперимента. Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, за сколько можно похудеть на правильном питании. Всем стройной фигуры и красивых ножек!