ТОП-5 спортивного питания для похудения

спортивное питание для похудения для мужчин отзывы

Мы познакомим вас с ТОП 5 самыми эффективными добавками, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Итак, приступим!

Популярные категории

Жиросжигатели К ним относится целый комплекс препаратов. Можно выделить однокомпонентные состоящие из одного действующего вещества и комплексные жиросжигатели. На рынке спортивного питания можно встретить широкий спектр подобных препаратов. В их составе несколько действующих веществ, каждое из которых воздействует на организм определенным образом. Как правило, подобные препараты обладают как минимум тремя функциями: Подавление аппетита Ускорение обмена веществ Повышение температуры тела Все вышеописанные эффекты способствуют более быстрому избавлению от лишнего веса, поэтому рекомендуется принимать именно комплексные жиросжигатели, хоть они и несколько дороже однокомпонентных.

Прием жиросжигателей совместно с грамотно организованной тренировочной программой считается одним из самых эффективных методов для быстрого избавления от лишних килограммов.

Мифы о спортивном питании

Однако у них имеется ряд противопоказаний при проблемах с сердцем, ЦНС, повышенным артериальным давлением и т. Поэтому обязательно консультируйтесь с компетентным специалистом в данной области, который поможет разобраться в многообразии добавок и расскажет о приеме, курсе и противопоказаниях. L-carnitine L-карнитин похож по эффекту на жиросжигатели, однако не является таковым.

Читайте также:  Заговор на похудения убрать жир белая магия

Принцип действия основан на увеличении скорости доставки жирных кислот к месту утилизации, то есть в мышцы, где этот жир будет использован в качестве энергии. Помимо этого оказывает положительное влияние на сердечно - сосудистую систему и не имеет побочных эффектов. Пейте его на голодный желудок.

Читайте также:  Программа для похудения для женщин дома

Без аэробной нагрузки л-карнитин в качестве жиросжигателя практически бесполезен. Так суточную дозировку в мг следует разбить на несколько приемов по мг, за мин. Курс приема в среднем 1,5 месяца, затем 2 недели перерыв.

Читайте также:  Как работают пластыри для похудения

Протеин Протеин сам по себе не способствует похудению, зато помогает сохранению мышц. Это необходимо, чтобы похудение происходило в основном за счет сжигания жира, а не мышечной ткани и вы выглядели лучше и эстетично.

Читайте также:  Диета 5 питание на неделю

Кроме того, прием протеина поможет лучше скорректировать рацион, частично покроет потребность в сладком вкусовой протеин на подсластителях и без сахара и также сыграет важную роль в перекусах, обеспечивая организм белком без лишних жиров и углеводов. Лучше выбирать изолят сывороточного белка. Принимается протеин при похудении из расчёта в среднем ,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки.

спортивное питание для похудения для мужчин отзывы большое спасибо

Но нужно помнить, что ваш обычный рацион должен быть богат белком. Разводить лучше с водой или обезжиренным молоком.

Эффективное спортивное питание для похудения

Просто аминокислоты не содержат ни жира, ни углеводов. Усваиваются они в считаные минуты, но стоимость их выше. Хорошо подойдут для восстановления после физических нагрузок, при приеме утром сразу после пробуждения и в перерывы между приемами пищи.

Читайте также:  Как ускорить похудение отзывы

При ограничении в средствах, берите или протеин, или BCAA. Витаминно-минеральный комплекс Все обменные процессы, рост мышц и распад жира протекают при непосредственном участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты трудно представить без подобных добавок.

А так как диета при похудении ограничивает их поступление с едой, прием витаминов приобретает важное значение.

клёвый сайт. спортивное питание для похудения для мужчин отзывы моему мнению допускаете

Режим приёма как указано на упаковке, либо по совету специалиста. Используя вышеописанные добавки в комплексе, вы существенно приблизите себя к желаемому весу и улучшите свое самочувствие! Евгений Захаренко.