Кто сидел на диете "Любимая"?

диета любимая форум

Экспресс-диеты условно делятся на несколько типов: Нужно неделю питаться по меню, которое содержит ничтожное количество калорий.

Читайте также:  Диета для женщины 35 лет

Нужно неделю есть один и тот же набор продуктов всё с тем же ничтожным количеством калорий. Нужно неделю есть один суперфуд или пить коктейль , который уничтожит жир и заодно вылечит все болезни. Нужно в дополнение к перечисленному делать что-то для детокса. Тут фантазия авторов безгранична: от обычных клизм до ванн с огромным содержанием соли и обёртываний пищевой плёнкой.

Все эти способы объединяют две вещи.

симпатичный ответ диета любимая форум надеятся что

Это разновидности издевательства над собой, когда организм загоняют в экстремальные условия. А ещё это, по идее, помогает быстро похудеть.

Читайте также:  Специи для похудения рецепты

Реально ли сбросить килограммы за неделю? Не всегда. Многое зависит от того, каким был ваш вес изначально. Человек с ожирением когда индекс массы тела больше 30 или просто с лишним весом теоретически может терять и по килограмму в день.

Читайте также:  Сельдерей диета 5

Но это совсем не тот вес, который надо потерять. В теории во время быстрой диеты организм должен растратить накопленный жир, чтобы получить энергию, которая перестаёт поступать с пищей. На практике организм не настолько хорошо соображает, чтобы понять, почему ему перестали давать нормальное питание. Поэтому растрачивает не только жировые запасы, но и жидкость с мышцами.

А если у человека изначально не было лишнего веса, просто появилось желание стать ещё стройнее, то терять ему особо и нечего. В этом случае экспресс-диета может не дать никакого результата. Есть ли вред от быстрых диет? Вреда гораздо больше, чем пользы.

Обсуждение диеты

Причина в том, что при быстрых диетах потеря веса — это потеря жидкости. Организм просто не в состоянии переработать несколько килограммов жира за несколько дней. Поэтому быстро покинуть тело сможет только вода. Жидкость уйдёт одновременно и из кожи, и из крови, и из мышц.

Пострадает при этом мозг — именно по нервной ткани обезвоживание бьёт в первую очередь. Последствия — головная боль и утомляемость.

Обсуждение диеты

Впрочем, слабость от нехватки энергии — это ожидаемый эффект. А вот появление жёлчных камней — неприятный сюрприз, от которого страдают люди с лишним весом, решившие резко сесть на жёсткую диету. Самое вредное последствие всех этих диет — уверенность, что так и надо худеть.

Зачем нужно каждый день следить за питанием, регулярно тренироваться и вообще думать о здоровье, когда можно несколько дней помучиться и получить результат?

Читайте также:  Как сидеть на гречневой диете чтобы похудеть

И естественно, сбалансированными такие диеты не назвать. Организму не хватит микроэлементов, одна за другой потянутся непонятные проблемы. Чтобы понять, чем грозит постоянное баловство такими диетами, достаточно почитать форумы.

Какая талантливая диета любимая форум очень жаль

Любители экстремальных курсов спрашивают друг у друга, как спастись от болей в животе, проблем со стулом, выпадения волос, расслоения ногтей, головокружения, экземы, бессонницы, потери аппетита. Некоторым интересно, куда пропали месячные.

Комментарии пользователей

Стоят ли три килограмма таких жертв, тем более что вес вернётся, а проблемы останутся. Вес точно вернётся? Это обычное явление. Вообще нет научных доказательств того, что какое-то особое сочетание продуктов за короткий срок сможет как-то изменить процессы потребления энергии в организме.

Комментарии пользователей

То есть экспресс-диеты не справляются с основной задачей — уничтожить жировые запасы. Они просто уничтожают вас. Можно ли соблюдать хоть какую-то экспресс-диету?

полезная мысль диета любимая форум видела

На самом деле диеты с экстремально низким содержанием калорий применяются. Например, когда пациент с ожирением готовится к операции по уменьшению желудка или когда ожирение настолько запущено, что от низкокалорийной диеты будет больше пользы, чем вреда. Принцип такой диеты — около килокалорий в день.

При этом питание должно быть разнообразным, рацион составляют под контролем врача.

диета любимая форум все понравилось, только

Более щадящий метод — 1 —1 килокалорий в день для женщин, 1 —1 для мужчин.